Descubre el Poder Transformador del Yoga en Nigrán
¿Qué es Yoga?
El Yoga es mucho más que una práctica física; es una disciplina milenaria que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu. En Shakti, entendemos el Yoga como una herramienta poderosa para el bienestar integral. Esta práctica ancestral no solo fortalece el cuerpo, sino que también fortalece los estados mentales positivos, eleva la autoestima y proporciona un refugio para la mente del estrés diario, creando un equilibrio en todo nuestro ser.
¿Para qué Sirve el Yoga?
La práctica regular del Yoga ofrece una amplia gama de beneficios reconfortantes. Desde mejorar la salud física hasta cultivar una mente más serena y equilibrada, los efectos del Yoga se extienden a todas las áreas de la vida. Aumenta la flexibilidad, fortalece los músculos y mejora la concentración en las tareas cotidianas. Además, estudios científicos recientes respaldan que el Yoga reduce la hipertensión, alivia dolencias como la artritis, arteriosclerosis, fatiga crónica, asma, venas varicosas y afecciones cardíacas. También se ha demostrado que aumenta la capacidad pulmonar y ayuda a controlar el peso corporal.
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Comienza a cuidarte
En Shakti], nos enfocamos en ofrecer una experiencia de Yoga equilibrada. Nuestras clases combinan el Hatha Yoga, que se centra en las posturas físicas (asanas), con el Vinyasa Yoga, una sucesión fluida de movimientos sincronizados con la respiración. A través de la práctica diaria de posturas, técnicas de respiración y meditación, buscamos mantener el cuerpo saludable y en armonía, promoviendo así un estado de bienestar integral.